台風カラダ対策

台風12号接近中の関東地方神奈川県横浜市は雨風が強まっております。
今後西へ移動していく予報ですが、先日の大雨で被害に遭われた地域の皆様に更なる被害が生じないことを祈るばかりです。

湿邪が襲ってくる

台風といえば気圧変化と風と雨(湿)
今日はカラダが重だるい、食欲ない、だるだる横になりたいという人も多いことでしょう。
外湿邪の影響です。
暑さが続き食欲ないから水分ばかり摂っている、熱中症予防に水分を多く摂っているという人も多かったので、水分を摂り過ぎて五臓の脾の水分代謝が低下し水浸し状態になっている方(→内湿を持っている方)は外湿の影響も受けやすい状態になっています。

今夜は生もの(サラダや刺身)スープ物やリゾットなどは避けて蕎麦や麦・はと麦ごはん、冬瓜、きゅうり、セロリ、レタス、トウモロコシ、枝豆、こんにゃく、海藻、ミョウガ、紫蘇などを摂りましょう。
発酵食品は邪気の排出を妨げるので今夜の納豆は控えましょう( `ー´)ノ
納豆に限りませんけれどね(;^ω^)、ヨーグルトなど発酵食品はNG

小豆のアンコはいいけれど(←水分代謝OK)、小豆のアンコを包むお餅はNG。もち米の摂取も控えましょう。デザートは羊羹ね。

入浴したら汗をかく

「夏はシャワー」という人、「入浴後はすぐにエアコン効いた部屋なので汗はかきませ~ん」という人もいます。

ぎゃおぉーーーー。ひつこく入浴してね、とお伝えしていますが、伝わっていない。
入浴してその日に受けたニッポンの湿気を出してねという入浴の必要性が伝わっていない。
私の声は念仏か。。。と悲しくなりますが、人というのは自分に都合の悪いことは聞こえない、インプットしない、いいとこ取りするように出来ているのでしょうね。

今夜は湯舟に使ってちらっと汗をかいてね。
シャワールームしかないという人はバケツで足湯しましょう。

台風12号、ウロウロしないで早く帰宅して、ビールは控え水分代謝のよい夕食を摂り、入浴してじわっと汗をかいてから涼もう

【夏が旬】枝豆

https://deuxiemkacha.xyz/syun-summer-01/3537/

【夏が旬】冬瓜

https://deuxiemkacha.xyz/shun-summer-03/3552/

【夏が旬】きゅうり

https://deuxiemkacha.xyz/shun-summer-09/3607/

今夜はきゅうりも炒め物にしたり湯がいたりして頂きましょう。

【夏が旬】すいか(冷え冷えNG常温推奨)

https://deuxiemkacha.xyz/shun-summer-06/3576/

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