朝から３０度超えを記録してほとほと疲れます。
屋外でお仕事をする人は熱中症にご注意ください。子供の頃夏にお邪魔した仙台の知人宅で朝取りしたキュウリやら茄子やらトマトを外で丸ごとガブリとかじった時美味しかったこと、色々とご馳走してくださったかと思うのですが、今でも覚えているのはかぶりつきです。
野菜を背負いながら屋外仕事というわけにもいかないでしょうから、トマトジュースを常備するなどはいかがでしょうか。
「血と汗の結晶だ」
夏、甲子園目指す高校球児らは、血と汗の結晶だぁーーーと日々闘っていることでしょう。
まだ時期的には初夏といいたいところですが、すでに盛夏となっております。暑さを発散する為に我々は汗をかきます。
この汗の正体はカラダの潤い成分である津液です。そして津液は血液の成分でもあるため、汗をかく＝血の消耗ということになります。“血汗同源”
なので・・・水ばかりがぶがぶ飲んでもダメなのよ。
汗をかいた後、ぐったり気が抜けちゃって力入らないなんてことがありますが、汗と共に気も発散されます。
発汗することで気も血も津液も失われる～ヘロヘロ
熱中症ではドキドキ動悸がしたり、ふらりとめまいがしたりしますがこれは血と関わる心の気と血が消耗してしまうから。
「暑くて食欲がない」という方もいらっしゃることと思いますが、生野菜、刺身などの生もの、冷たい飲料を控え、体温以上♪の食習慣で消化器系を整えて夏を乗り切っていきましょう。
人は生きるために必要なものを飲食物から取り入れるというしくみです。
この時期、「断食してすっきりしましたー」という人を見かけるとよっぽど邪気が溜まっていたのね( 一一)と思わずにはいられません。
邪気溜めず、正気を補ってこの夏を乗り切りましょう！
海藻類と夏野菜で夏バテ防止
毎年この時期になると食べたくなるがごめ和え
昆布は湿気を排出してくれるので、暑湿厳しい日本の夏には夏野菜と一緒に頂くと夏バテ防止になりますね。
野菜はお好みですが、ナス、キュウリ、オクラ、ミョウガなどをたっぷり
この日はあまり食欲モリモリって感じでもなかったので、おぼろ豆腐と鶏ささみと一緒に。
もごもごひとりごと
“血と汗の結晶”ですが、“血と汗と涙の結晶”と使うこともあるような気がする私は「ニホンゴモウイチドベンキョウシナサイネ」（いやそもそも日本語もおぼつかないのは承知の助）
“血と汗の結晶”：大変な努力・忍耐を表す
“血も涙もない”：冷酷を表す
が混同しがちなようです。
中医学的に考えると汗も涙も血と関連することから、血と汗と涙の結晶でもええやん、汗も涙も流して血も枯れ果てたと理解したいところですが、正しい日本語ではないようです。（失礼）
