まるごと食洞まるさんとの初コラボ企画、温めて整える「お灸セルフケアとスパイス養生ランチ」
無事開催することが出来ました！
ご参加くださった皆さま、応援くださった皆さま、気に留めてくださった方、ありがとうございます。
始める前はどんな時を刻めるのか、わくわくドキドキよちよち
今回のお灸セルフケア、なにをどう話そうとかあまり決めずに参加者さんとつくる会、というイメージでキャッチボールできたらいいなと思っておりました。
お灸、もぐさを見て触って香りを感じて、ツボを感じて、温熱を感じて、体感型でお届けしました。
講座というほどに肩苦しくなくお茶会というには濃ゆいゆらぎの会、なんだかいい心持ちで過ごせたような気がします。
これから紡いでいきたいゆらぎの会の第一歩になれたかな
なんだかとっても幸せな時空間を感じ、人と健康はなによりの財だなぁと帰りはほろ酔い（飲んでないけれど）気分でした。
こんな時あんな時の個々のお悩みやお困りごとを直にお聞き出来る、リアルの会はやはり楽しいですね。
ツボを正確に知ろうとするより自分の体の声を聞いたり感じたりして、お灸ケアが自分と付き合い愛でるきっかけになれたら嬉しいです。
お灸ケアをしていると美味しそうな香りがしてきて、胃袋を掴まれ「早く食べたーい」と満場一致でランチタイムへ
まるごと食洞・まるさんのスパイスカレーをみなで美味しくいただきました。
カラダケアからのランチ、この流れ、いいですね
今回養生ランチということで春に使うとよい食材をピックアップしてまるさんがカレーで表現してくれました。
個人的にスパイスを使ったものはゆらぎ世代というか元々消化力の強くない私には胃もたれしたりするのですが（好きなのに）まるさんのカレーははじめて頂いた時からもたれない。
秘密は・・・これだなというのはあるようです、内緒ですタイ米 インド米・バスマティライスというのも白米よりも負担がないみたい、白米より水分が少ないせいかサラサラして胃もたれしないのかもしれませんね。タイ米 インド米・バスマティライスが癖になりそうです。
ゆらぎ世代段々と消化力も弱ってきます、が弱ったままでは必要なエネルギーが不足して加齢に加速をかけるので季節に合ったもの、体質に合ったものを少しだけ意識してあげるとカラダも喜ぶと思います。
※訂正（4/21）まるごと食洞・まるさんよりタイ米→インド米・バスマティライスと教えていただき訂正しました
インド米・バスマティライスとタイ米、どちらも白米よりも細長く高タンパク質で低GI値（血糖値を穏やかに上昇させる）、インド米・バスマティライスの方がタンパク質が多く低GI値のようですのでゆらぎ世代、ダイエットを意識されている方や血糖値注意な方にもおすすめですね。
どちらもさっぱりしているので副菜と一緒にとかカレーに合うのでしょうね。
今度同時に食べ比べてみたいな
以下、GI値、カロリー、タンパク質量を調べてみた！（賢くなった！）
（参考）100gあたり
【日本米】
GI値：77
カロリー：356kcal
タンパク質：6.8g
【タイ米】
GI値：68
カロリー360kcal
タンパク質：7.0g
【バスマティライス】
GI値：58
カロリー：345kcal
タンパク質：7.8g
SNSに感想をアップしてくださったのでシェアさせていただきます。
今日は、何年かぶりだなこんな感じという、楽しくて、ためになって、美味しいといイベントに参加した。ご一緒した皆さまありがとうございます😄
— 紅谷柘榴 べにやざくろ (@wa53gen) April 18, 2026
その後、初めての街で美味しい夕食も食べてホロ酔いで帰宅！
いい１日だった。 pic.twitter.com/bej0oPTdUx
嬉しすぎるご感想いただきました。コロナ以降リアルな密な集まり減りましたものね。
秘密基地で楽しむ会みたいで楽しかったです。ありとうございます。
柘榴さんもお帰りはほろ酔い気分でしたのね（うふふ）
紅谷柘榴さん、算命学・タロット・インナーチャイルドカード・クレアボヤンス(透視)をされる占い師さん
麻布十番占いカフェ＆バー燦伍さんにも出演されています
4/26（日）はウラナイ8主催☆占いイベント 「4/26占い娘フォチューンパーティ＠新宿御苑」に出演されますのでこちらもチェックしてくださいね
昨日4/18（土）は「お灸セルフケアとスパイス養生ランチ」の会に参加してきました！結論からいうと大満足でした！💕✨
— はゆき咲くら｜星のことばをチャネリング (@channeling83) April 19, 2026
今回のワークショップは、まるさんとともみさんによるスペシャルコラボです👏… https://t.co/EHGnrvkXL8
照れくさいほどに嬉しいご感想ありがとうございました、最高の一日になっていただけたなら最高ハッピーです。
はゆき咲くらさん、占い師｜歌人｜ラジオパーソナリティをされている柔らかく人を引き付ける魅力をお持ちではじめましてでしたがずっと前から知り合いのような温かくて優しい時間をご一緒することができ感謝しています。
お灸の知識がなくてもわかりやすく楽しかった！まる先生のカレーもチャイも美味！
との感想メッセージもいただきました！
楽しんでいただけたことが何より嬉しいです、ありがとうございます。
ゆらぎ世代、ちょっと新しい場に足を踏み入れるのは躊躇します、体力もいります、ちょっと面倒くさかったりもありますね。
だが、しかーし最近思うに人と話すこと、コミュニケーションをとることは老害予防になるなと感じます。
話すこと聞くこと、他人の言葉を受け取ることなどは訓練というか毎日のトレーニング
ひとりでいると適応範囲が狭くなる、加齢により視野も狭くなりますが入ってくる情報が少なくなると思考も狭くなると思われますのよ。
ゆるーく繋がれるゆらぎの会、主催者というよりもゆらぎを楽しめる場を作るものとして、また開催したいと思います。
どうぞゆるーくご参加くださいませ。
