寒さにまつわるエトセトラ　あなたにとっての寒いはどーれ

先週はまだエアコンONにしてノースリーブで出掛けていました。あれはもう遠い思い出
色づいた爪を隠してさよなら裸足の季節

空には太陽があるのにヒヤッとします。恋人はサンタクロースではなく布団であると感じます。
寒い、冷え、それも人それぞれ抱えているものが違うことでしょう。寒さにまつわるエトセトラ

エントリーNo.1

体全身が寒くて着ても着ても寒いの。冷えが怖い

体を温める陽気が不足しているようですね。陽気の不足は「気」活動エネルギーの不足に繋がります。
やる気がない、行動する元気がない、怠い、面倒くさいと口にしていませんか。

ゆっくりほっこり参鶏湯で陽気をプラスして自家発電力をアップさせてね。

腰とお腹をぐるっと覆う腹巻、タイツでこれ以上陽気を損なわないように寒気の侵入に備えましょう。
着衣の中が汗ばむことがあれば温め過ぎです、怖い怖いもほどほどに。発汗は気を消耗するので気をつけましょう。

エントリーNo.2

なんとなくそわそわ、着れば寒さは軽減するけれど腕をスリスリヨシヨシさすっているの

体の表面を纏うガード力が不足しているようですね。ガード力の低下は免疫力の低下、寒さだけでなく色々良くないモノ（邪気）が容易に侵入してきます。風邪を引きやすい、人混みや音のあるところが苦手かもしれませんね。
寒がりだから生姜紅茶！は冷えを受けた時だけにしましょう。

普段のお米にちょっぴりもち米をプラスしたり椎茸の味噌汁で朝をスタート
お肌スリスリ乾布摩擦風マッサージで外と内の境界線力をアップしてね。

エントリーNo.3

手先足先がキンキン冷たいの

体の先端まで陽気が届いていないようですね。なにか停滞しているようですな。
ゴロゴロ大好き動かなすぎやストレスを溜め込むと体の流れを滞らせてしまいます。
ストレスフルならあれこれ見ざる聞かざる言わざるで朝ウォーキング
歩くの無理なら朝布団の上で寝転んだまま手足を少し持ち上げてブラブラ体操がおススメ。

香味野菜やゆず鍋で気の流れをアップさせてみてね

エントリーNo.4

上半身はほっかほかあったかい（熱い）のに腰からした太ももなど下半身が寒いの

緊張しやすかったりイライラしやすいってことはないかな。口が乾く水分摂りたい、いつも水分持ち歩いている。あれこれ乾燥が気になるドライシンドローム、あれ？でも足はいつも怠くて浮腫んでいる、あれ？ほてり？これってお年頃のホットフラッシュ？

あさりやしじみなど貝の味噌汁で朝をスタート、夜は白菜・大根・豆腐野菜たっぷり豆乳鍋もいいね。

半身浴や足裏マッサージ、竹踏み踏みで気の循環をアップさせてみてね。

暑い熱いと不機嫌モードの方も多かった夏、過ぎてしまえばなんのことやら。
そんなものなのよ、止まない雨はない、日照りが永遠に続くことはない、今が永遠ではない。
人は自然界のひとつの生命体、自然の変化に合わせる側。自然はあなたを想って合わせてくれない。
フレキシブルに対応して生きましょう。
さてさてモコモコモードで寒い季節も楽しんでいきましょうか～