秋の主気は「燥」です。「燥」は口や鼻から直接侵入し、鼻がカピカピするとか喉がイガイガするとか、乾燥肌などを招きます。長く居座られると五臓の肺を傷つけ空咳が出たり、喘息、呼吸困難などを引き起こします。
元々潤い不足タイプの人は季節の気も手伝って不具合を起こしやすいのでご用心。
【潤い不足サイン】
- ほてり
- 口喉の渇き
- 手足や顔など部分的に熱く感じる
- 頬がほんのり紅い（チークいらず）
- 皮膚の乾燥
- 髪のぱさつき
- 小水が少ない
- 大便が硬い
- 関節が硬い
- キーンとした耳鳴り
- そわそわ落ち着かない etc.
【潤い不足に追い打ちをかけること】
- 発汗、デトックス！と兎に角汗を大量にかく
- 温めこそ健康！と温め過ぎている
- 運動＝健康と信じている。が運動後疲れて動けない
- 健康には水！と2L以上の水を飲みトイレ頻度が高い
- 美容には生野菜！。慢性的に軟便・下痢
- あれこれ思い悩む
- 私が頑張ればと引き受けすぎる etc.
悩む、グルグル考え事が多い、目の酷使や日々の頑張り、加齢・・・これらは目に見えない形で潤いを消耗しています。
更年期と呼ばれる40代以降はなにもしなくても・・・潤い不足に陥りやすいのでこれ以上減らさないようにしたいですね。
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頭カッチカチも潤い不足でーす。
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