きたねー夏！湿気と熱気で湧き上がっており、今年のみなとみらいピカチュー大量発生チュウはナイト営業だそうです。そりゃそうよね。ピカチュウだって暑いだチュウ。
早くも
- 食欲ない
- 水分ばっかり摂っている
- 怠い
- 眠い
- やる気ない
と夏バテのお声も聞こえてきます。この中で夏バテを引き起こしている犯人はどれだ？
【答え】は「水分ばっかり摂っている」です。
水分摂取はドリンクをがぶがぶ飲む、汁物（スープ、味噌汁、リゾット、雑炊など）メインの食事など。
それ以外は五臓の脾の弱まり症状です。五臓の脾を健やかにするポイントは
お口にするもの体温以上
お約束ですね。でも暑いし喉が渇くしという方は氷を口に入れてゆっくり体内に入れていく。
氷を口にいれるだけでも結構冷ッとしますのでカラダは満足してくれるのと思います。
熱中症予防に水分補給大事です。ですが、ガブガブ飲んでばかりいると脾胃がちゃぽちゃぽ（と水の音がする人もいますね）しちゃいます。カラダの中の水分は飲むことだけにより補給されるのではなく、お米を食べても野菜を食べても肉を食べても作られます。
なので、しっかり食事を摂ることが大事ということです。
この時気をつけたいことは
お口にするもの体温以上
まだしばらく暑い暑い夏が続きますからね。頑張って生きましょう。
季節を過ごすだけなのに夏って「頑張る」が似合う程、日本の夏は過酷になってしまったのだな、と思います。ファイ！
鍼灸治療・鍼灸セラピー カーチャ
横浜市中区山下町276-5 ル・グラン元町903
アクセス⇒☆
JR根岸線石川町駅徒歩5分
みなとみらい線元町・中華街駅徒歩10分
予約⇒★
