週末は夏日予報だよ!夏日対策しておこう

週末は29度との予報も出ていますね。29度ったら夏です!夏!
やっと厚いウェットを脱げますかね~

浮かれている場合ではなく、カラダの方は夏の準備できていませんよね。
春先は仕事や学校など環境変化があったり、新年度で仕事量も半端ないという方も多く色々と消耗している方も多いです。
特に最近の仕事といえばPC必須→目を酷使→血・潤い消耗⇒カラダはドライ状況
これだけでも陰陽バランスは陽>陰になって熱症状が出やすいのですが、外界の熱分が増えて熱パワーアップ!!

すると熱の上昇する性質がカラダに影響してめまいがしたり、イライラしたり怒りっぽくなったり目の充血、頭痛、耳鳴りなどの症状が出たりします。

普段から目の使いすぎやらイライラしやすい、のぼせやすいなどが見受けられる方は陰(血や潤い)を補充しておいたり、気温が上がった日は苦みのあるもので熱を冷ますなどの対応をしましょう。

血や潤いを補充するもの

赤貝 イカ 豚肉 さといも さつまいも 大根 トマト 大豆 豆腐 梅 オリーブ 黒ゴマ ゼラチン 大豆  ぶどう りんご

熱を冷ますもの

大根 大豆もやし レンコン 空心菜 豆乳  ごぼう アスパラガス セロリ パクチー クレソン たけのこ 青梗菜 なす きゅうり しじみ 大麦 ハト麦 りんご バナナ

お茶なら緑茶がおススメですね。

暑いからといって冷たいものをがぶ飲みするのはおススメしませんよ。
アイスや冷たいものが食べたい!という場合ははお日様の出ている時間帯に。
スタバの「ストロベリーベリーマッチフラペチーノ」も気になりますけどね~。お日様の下で飲みましょう(^^)/

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