健幸ライフ養生法– category –

「何を食べればいいでしょうか？」 よく頂く質問です。健康雑誌やTVなどで「○○を食べたら××がよくなった」というフレーズはよく見かけますものね。一躍スタ―になると瞬く間に店頭のケースが空っぽになるというのですから情報とは恐ろしいものです。食物に...

通年味わえるキノコ類、旬は秋のものが多いです。食物繊維も豊富でカロリーも低く、涼しくなった今頃キノコたっぷり鍋も美味しい。 消化器を整えてエネルギーアップ 消化器（脾胃）を整えてエネルギーを益し免疫力アップにも役立つキノコ類。気温変化が苦...

実りの秋、味覚の秋。ダイエットには向かない季節。徐々に気温が下がり始め、カラダはエネルギーの蓄えに向かう時期。そして植物も土の中の根にでんぷんを蓄える時期。 秋に旬のイモ類はエネルギーを補ってくれる 秋になるとイモ類が美味しい時期です。最...

ヒンヤリとした朝を感じるようになりました。海遊び時、お外着替えが修行になってくる季節です。 “パサッ”秋空を迎えた頃、銀杏落下を目にしていましたが、すっかり拾われてしまったのか？掃除されたのか？道端に転がる銀杏の姿も見かけなくなりました。 ...

気温が低くなってきました。外出時は大きめストール羽織ったり、夜具を厚めの上掛けに変えたり。衣替えをしていないので（まだ？）突貫作業の日常生活です。 四十肩？五十肩？ 日ごろからボディケアでカーチャをご利用くださっている方から「腕が痛い」と...