五気（風・暑・湿・燥・寒）秋は「燥」
秋は「燥」の季節。潤い補充と向き合いたいところ。健康美にも潤い必須！なのですが、気温も下がり肌を覆う季節になったもののなんだかまだ室内は蒸しっとしたりします。
このところちょっと首からお顔がむくっとしているのが気になる方もいらっしゃいますね。
首の後ろの付け根（自分では見えませんが）は最近のパソコン、スマホ事情で浮腫みやすくなっているような気もします。
お顔から首にかけての流れが悪くなっているところへ外湿を受けて肺の働きでさくっと出せないと上部にむくみが生じやすい。
なぜでしょ～？？？
それは肺がカラダの上部にあるから
上部にむくみ⁈というと・・・お顔も大きく見える印象に（ぎょ！）
気温は下がったけれど、蒸しっとしている日におススメのスパイス
“カルダモン”
カルダモンはインド、スリランカ原産で最も古いスパイスのひとつだそうで「スパイスの女王」とも言われているとか。おぉーーなんだか頼もしい感じです。
アラブ諸国では珈琲の香りづけにしたカルダモン珈琲なるものもあるそうな。ちょっとハイソな感じですね。
インドやスリランカはスパイスで発汗して熱や湿を出しているそうですが、その後にミルクたっぷりのチャイで補っていますね。出して取り入れる。環境から生まれた生活習慣というのには意味があるのですな。チャイにもスパイスを入れるのはミルクで湿が溜まり過ぎないようにかな？中東の人は日本人の倍くらいの汗腺を持っているので発汗作用のあるスパイスを毎日とっても問題ありませんが、日本人は摂りすぎるとカリカリヘロヘロになりそうなのでご用心。
環境、個人の体質を無視してはなりませぬ。
カーチャではびわのビネガードリンクにちょびっと入れてアフタードリンクにしてお出ししていますが、ピリッとしてこれはこれでなかなか美味。
先日KALDIで粉末と種が売っているので両方買ってみました。嬉しい小パック。種の方はティーパックに入れて部屋に置いてみたり。くんくんすると爽やかな香りが心地よいです。
