梅雨、さっぱり過ごそうよ

2021年5月23日

梅雨時期が嫌い、体調が優れないという方は多いですね。
しとしと雨が続きますし、湿気は気持ちよいものではないですものね。とはいえ毎年この時期に体調不良を感じるならば梅雨時期対策見直し隊としてチャレンジしてみてください。

肌に感じる不快感

雨－湿気の侵入経路は

肌表
経絡
五臓・脾

とあり、【肌表】経路ですと湿気が肌にまとわりついてベタベタして気持ち悪い～となります。
そのままにしておくと肌表の詰まりにもなり（臭いよ）肌荒れの（湿疹痒いよ）原因にもなってしまいますね。そして湿気は水分なので纏っていると重いです。なんとなくぼってり重い、むっくりして動きがもったりする、なんだかぼんやりとひと回り大きくなったとか。

不要なものはその日のうちに

べたついた肌を感じたらウェットティッシュで拭いておくとよい。乾いたタオルより濡れタオル、ウェットテッシュがおススメです。日本の飲食店でホットタオルが出されていたのは親切な習慣だったのですね。ぶるっと顔・首まで拭いちゃうおじさん、今より清潔だったかも。お家にいる時はホットタオルを作って拭いてもいいですね。

芳香性のあるもので乾かす。紫蘇や茗荷、山椒、生姜などまぜまぜしてご飯にのせても美味しいです。美味しく食べてカラダもスッキリ。

「シャワー派なんです」という人、結構多いですね。だってお風呂洗ったり、お湯溜めたり面倒だから。。。“面倒”というワードが出る時点ですでにエネルギー不足。これでは邪気を出す気もなさそうです。風呂文化の日本に生まれ、海に囲まれ湿気を受けやすい日本で暮らすならばお風呂、湯船に浸かりましょうよぉー。
入浴後ちょびっと汗をかき湿邪を追い出します。汗をかくからといってすぐに冷房や扇風機で冷やすのはNGです。「汗をかくとまたベタベタする」という人は自分の内にも湿邪を持っている可能性大。もう一度さくっと湯舟に浸かりましょう。（面倒って声が聞こそう）
「疲れて入浴する元気もない」という人は長湯はせず、さくっとお湯に入る程度でOKです。