冷たい雨にココロもカラダも冷え切っちゃった(*´ω`*)方
大丈夫！明日は20度くらいになるそうですからねー。
しかしこの上がったり下がったりがカラダにはストレス。週明け早々体調不良なんてことのないように。
寒い日には温める、暖かい日には過度に温性食品などで温め過ぎないようにしてバランスを取っていきましょう。
今年は秋がどこへやら？と一気に冬に突入してしまったせいか？
秋になると食べたくなる「杏仁豆腐」の登場がなかったです。
人にはススメていましたけど（＾＿＾）☆
個人的に夏に潤いがきちんと補充出来ていたか？単に鈍感でドライを感知していないか？？？
ですが特に乾燥して困るーーーってことが今のところなさそうなので、足りているってことでしょう。
五臓の中で乾燥の影響を受けやすいのは「肺」です。
肺はミストサウナのようなちょっとしっとりしているのが好きなんですって。
なので乾燥してくる季節は苦手なので不調を生じやすくなる。
肺の不調といえば呼吸器と関係するところや肌に影響が出ますし、肺と表裏の関係にある大腸に影響すると便秘などの症状が出ることもあります。
秋は何処へといったところですが、冬は暖房による乾燥というの見逃せないところ。
咳コンコンとか喉がイガイガするとか鼻がカピカピするとか、肌が粉吹いて痒いとか・・・便が硬いとかパサパサとか。
今日みたいに雨の日の方が楽とすれば、乾燥注意報発令中でしょう。
肺を潤すもの
山芋、蜂蜜、アーモンド、甜杏仁（杏仁豆腐の素）、しろきくらげ、百合根、蓮根、杏、無花果、干し柿
など
干し柿は白い粉の部分に咳止め効果があるということなので、白い粉を舐めるだけでもいいそうですが舐めた後の肝心な実の部分はどうするんじゃーってことになるので食べちゃいましょう(*^^*)
鼻とか喉の症状でも鼻水じゅるじゅるとか痰ゴロゴロとか、肌は痒いけど軟便気味とかであれば原因が異なるので上記のような食品を積極的に摂るのはNGです。
それではみんなで健幸ライフ♪
