ブログの更新がままならない春です。昔のブログを読んでくださっている人もいるようでありがとう。
先日ウラナイ8のデイリーメッセージで「感情も溜めずにポイっ」という記事をアップしました。でもねー感情って意外と厄介でね、感情のコントロールって難しいですね。
思考ってたぶん癖もあります、長年付き合っている自分の思考癖。その時の条件、対象となる事柄の大きさや環境などによってポジティブにも、ネガティブにもなったりしてちょっと扱いにくいなぁという時もありますね。それも自分の一部だから、受け止めて付き合っていきましょう。
五行・五臓・感情
木：五臓の肝が属し感情では怒り
怒り、いかにも怒鳴り散らしているような怒りもあればイライラしたり、キィーっとなって自分の中で押さえつけ溜め込んでいる人もいるでしょう。怒りは積もった鬱憤を発散させている行動なのでしょうが、方向を間違えると他者、時に己すら傷つけることもあります。行き過ぎないようにイライラを抱えている人は「歌」を歌うこともよいのですが、残念ながらカラオケ店へは行けずなので「辛味」や「ホップ」でほどよく発散させるのもおススメです。
火：五臓の心が属し感情では喜び
喜び、これは問題なさそうですよね。正常な喜びは＝幸福感ですからね。しかし、感情の取りまとめ役の五臓の心は不安感、落ち着かないそわそわすることからやけにハイテンションで起承転結のつかない話をひたすらしているということもあります。そんな時は鹹味（塩味）、海からの塩、貝類がおススメです。あさりやしじみの味噌汁はいかがでしょうか。貝殻のちょっと重いもので上がり過ぎたテンションを平常に戻してもらいましょう。
土：五臓の脾が属し感情では思い
思い、思い悩み、ぐるぐると考え巡るそんな感情です。同じところでグルグルしてゴールがない、解決がなく今日も終わった。五臓の脾は体に必要なエネルギーを作り出すところ、食ととても密接な関係にありどんな病も脾胃の健康が重要と言われます。グルグル留まることでエネルギーの産生が滞ってしまわないように一日の始まり朝のうちに軽くウォーキングをしてゆっくりと朝食を取るといいでしょう。またビネガードリンクもグルグル回る思考を助けてくれることでしょう。
金：五臓の肺が属し感情では悲しみ・憂い
悲しみ、憂いに打ちひしがれ消え入るような声になったり、小さなため息をふぅっとついたり。悲しみは具体的な対象物がなくてもなんとなく悲しいとなることもあります。気が付くと涙が流れているとか。やり場のない悲しみは温かいスープなどがほっこりと心を癒してくれることでしょう。
水：五臓の腎が属し感情では恐れ・驚き
お化け屋敷などでびっくりすることから実際に体験した怖い体験まで古い記憶が残りやすい感情です。今感じているなにかが怖いという不安感も過去のトラウマであることも多くそういった際は心理セラピーなどが助けとなってくれることもあります。また気づくこと、あの時のあの思いが今に繋がっているということに気づくことだけでも癒されるということもあります。なんとなくな不安から生じる緊張感は甘味が癒してくれるでしょう。但し甘味＝砂糖の摂り過ぎは注意です。野菜にも甘味は含まれますし、炭水化物であるお米、特に小麦は緊張を和らげてくれる働きもあります。最近粉ものを取る方が多いのか？小麦粉が欠品していました。みなさん粉ものなにを召し上がっているのかしら。何かを作るという作業もいいですよね。パン作りでの発酵作業は「こいつ生きている」と感じられることが個人的には好きです。
鍼灸治療・鍼灸セラピー カーチャ
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