たま～に思い出してゆる～く養生

2022年6月21日

2022年夏至　いかがお過ごしでしょうか。
陰陽？昼は陽で夜は陰、熱は陽で寒は陰　上は陽で下は陰・・・ですが比較する相手により陰陽は変わりまた陰陽は固定せず増えたり減ったり。。。
陰陽は宇宙の法則。季節、時間の経過、太陽の動きなどを見ていると宇宙、自然は固定されないものってことを感じるかと思います。人間だけが固定観念がっちがちに囚われているのかもしれないですね。

梅雨時期に多い声

怠い
体が重い
手足が怠い
頭がずーんと重い
ぼぉーっとする
集中力が続かない
眠いもしくは目をつむっていたい
食欲がない（菓子類は食べられる）
ぐら～んと眩暈がする
軟便・下痢っぽい
やる気が出ない
関節が痛む
太った気がする
顔がたるんだ気がする
瞼が重い・・・と、まぁ色々あります。

あっちぃーし、うだるし、だりぃーし
そんな中、梅雨時期の養生だなんだと言ったところで脳内をかすめることもなくあれやこれや映えるものへと心も胃袋も奪われるのです。先日も〇ターバック〇で珈琲を買おうと並んでいたら私の前で注文する人・人・人がスムーズに流れずなんだ？と思ったら期間限定の緑色の冷たくて甘いやつを欲していたようなのですが完売でその説明と「えーなんで～」とやんややんや。

おいちぃーよね。

梅雨時期に見られやすい症状は雨・多湿の影響と口にするものから生じるものあり。
冷たい飲み物、生もの（生野菜や刺身など）、過剰な水分、アルコール、甘いもの脂っこいものに偏り過ぎないこと。飲まない、食べないという禁欲生活ではなく涼しい屋内で過ごす時は体温以上の水分にするとか野菜は火を通すとかレンジでチンとか、野菜ジュースを野菜変わりにしないとかアルコールでお腹を満たさず食事と一緒にとか、甘い物脂っこいものに偏り過ぎないとか菓子類でお腹を満たさないとかね。ちょっとだけ気を付ける。
犬猫や鳥も虫も自分に適したものを食べているのに人間さんは雑食で人間さんはあっちゃこっちゃ不調を訴えている。おっかしぃよね。

怠いしさ、疲れているしさ、眠いしさ、けれど梅雨時期・湿気の多い日本の夏、色々出来なくてもせめて湯船には浸かろう～

梅雨の養生ひつこいくらいに続きましたが・・・まだしばらくは雨・湿気・暑さと続きますので、たまーに思い出して頂けると嬉しいです。
カラダは毎日摂った栄養で生かされてはいるけれど明日すぐに結果が出ることもなくそれでも未来の自分に繋がっています。
今より確実に衰える10年後の自分の為に、今を大切に育ててください。

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