パンダはみんな白黒だ。白黒＝パンダといってもいい。パンダの目には微妙な白黒具合の違いがあって白黒＝パンダなんて決めつけないでくれ、と言っている（と思う）生き物は似ているけれどまったく同じという既製品仕様はなく、現れる事象も「そうそう」とうなづくところはあるけれどまるっきり同事象ということはない。地球人の数だけ事象がある。
「熟女の健康相談」
自分のこれはどうなのだろう？他の人はどうなのだろう？なことはたくさんありますが
月経もそのひとつでしょう。
東洋医学的に月経は腎・肝・脾胃・胞宮などの臓腑の協調作業によってなされています。
なので月経による不調の原因もひとつに限らずあれだったり、これだったり、あれとあれのバランスだったり。
基準となる月経を書いておきます。
【月経周期】28日前後±7日
【月経期】出血のある期間は2～3日目にピークを迎えてトータル5～7日程
【月経量】月経量は50～100ｇ程
これは計ったことがある人は・・・いないでしょうね。私もありません。
血液量が体重50kg程度の人が4L程と考えると・・・多いのか？少ないのか？
【月経血色】手を切った時に見る血の色よりやや暗い赤色
【月経血の質】比較的さらっとして塊のない状態
【月経痛】健康な月経に痛みはない
月経過多（YouTube動画は添付していません 悪しからず）
熟女年齢になり、そろそろ閉経かな？（東洋医学では絶経といいますが）と言う頃、内分泌ホルモンや生殖に関わる五臓・腎や血と関わる五臓・肝に影響が出やすく経血の量だったり、期間だったりうまくコントロールされなくなることもあります。ザクっと月経過多タイプをお伝えしておきます。
月経過多は経血量100gを大幅に上回った量、出血するものをいいます。
ざくっと考えられるものには
☆エネルギー不足！抑えられない出血
☆熱血！ドクドク出血
☆血流ブロック！ドロドロ出血
エネルギー不足タイプ
月経血の色は比較的薄くサラサラ、月経前あたりからじんわりどんよりと腹部が痛みやすい。顔色が白っぽかったり黄味がかっていたり。いつも力がなくあと一歩頑張りが効かない。「だって血が流れ出ているのだから」月経期は布団が恋人ゴロゴロ推奨期間である。
日頃から食のバランスはどうでしょうか？消費と摂取のバランスはどうでしょう？やらない理由をついつい探していませんか？年齢と共に気力体力筋肉量は落ちていきます。明日は今日より少し加齢しています。今でしょ、少しずつ体力アップに努めましょう。
熱タイプ
月経血の色は鮮やかまたは濃い紅色でねっとりとしてぶよぶよした塊があったり出血が比較的激しい。口が乾いてひと口冷たいもので潤したかったり、手足が火照る、熱くて落ち着かない、月経期は特にイライラしやすく「だって月経なんだものわかってよ！ぷんぷん」月経期は隣人の許容範囲を大幅アップさせちゃう期間である。
日頃からメラメラとストレスを溜めやすかったり、他人の粗探してはぶちぶち文句たらたら、良かれと思って温熱性の食物の摂取が多かったり、必要以上な発汗や温めしていませんか？内臓は温かい状態で働けます冷やすより温めですが何事もバランスが大事です。そして目の前のイラっとする人にも（きっとたぶんそうあってくれと願う）ひとつくらいいいところあるはず、はずです。ひとつだけ褒めを見つけてあげましょう。
停滞タイプ
月経血の色は暗い紫っぽい色でねっとりとぼっこりと塊が出やすい。月経前や月経前半にキリキリとした痛みがあり後半になると体も楽になっていく。唇の輪郭や肌色がくすみクリームを塗っているのに関節部などガサガサしがち「誰もわかってくれないグルグルさ迷う私」月経期は血を流し痛みを伴う試練の時期である。
何でも自分がやらないと、と抱え込みすぎてはいませんか？世の中にはたくさんの人がいます。自分以外を頼っていいと自分に許可を与えてあげましょう。空いた時間で空の下、自分の為の時間を持ちましょう。深呼吸して、骨盤を意識したウォーキングしてみてね。
熟女、更年期。いつかは通り過ぎるかもしれない。けれど青年期、反抗期といった成長の時期よりは下降路線。どう過ごすか？どう向き合うか？この先見える景色が変わってくる・・・きっとね。
ウラナイ8配信イベント「熟女の健康相談」マシュマロ投稿いただいた皆様、視聴くださった皆様ありがとうございました。今後もメンバー交えてカラダにまつわるエトセトラお伝えしていきたいと思います。いくつになって体を育て人生切り開いていきましょ。
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東西占術ポータルサイト【ウラナイ8】にて東洋医学・健幸養生便を毎週金曜日に発信させて頂いております。
10月の健幸養生便
10月1日号「皮つき生姜」
10月08日号「銀杏」
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