秋と辛味《季節の養生》

いいお年頃なので美白を目指そうかな~と消えないシミとにらめっこしている白鳥です。

東洋医学に関連した養生法もあちらこちらで見かけるようなり、五行色体表はご存知の方も多いですね。

秋と関連する五行は金、五臓では肺、五味では辛味です。
そして肺は肌(皮膚)とも関連しています。

さて問題「健康で美しい肌を手に入れる為に辛味を摂ろう!(イエーイ)」

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五味のひとつ辛味には発散の働きがあります。これは肌表面の邪気を発散させるという意味で夏から秋、丁度今時分夏程暑くなく発汗作用は低下してきます。すると台風や秋雨で湿気をふんだんに受けた際に汗で出せず、肌に湿気でベタベタする肌がもたもたするなどと感じる事もあるでしょう。その際に辛味を摂り発汗することで湿邪を取り除こうというものです。湿気により痒みが出て湿疹になり肌荒れを起こすのを防ぐという使い方ですと〇(マル)
寒さの侵入直後、悪寒の際も同様の使い方が出来ます。

辛味のある食物は温性のものが多く取り過ぎると熱を持ち、肌を乾燥させたり熱が蓄積してしまうと紅くて痛いデキモノが出来たり、血行が促進され過ぎたりして出血傾向になったり、頭痛や炎症の原因にもなります。秋=辛味と過剰に摂るのは×(バツ)です。

辛味:花椒 生姜 紫蘇 葱 八角 唐辛子 パクチー(コリアンダー)etc.

季節の養生は基本としてありますが、気候・環境・体質・・・などにより上手に対応することが大事ですよ。


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