今日は一年で最も陰極まる日
冬至の日は活動時間を短くして日が暮れたゆっくりゆず湯に浸かって過ごすといいですよね。
年末のこの時期、それも今年の冬至は金曜日ですからゆっくりというよりも部活動に勤しむ大人が多いかしらね。
陰極まる時ですから冷えもぐぐっと強まるのでしょうが徐々に陽気が増してくることに期待して・・・寒さ対策して過ごしたいと思います。
インフルエンザが流行っているところウィルス性胃腸炎が流行っているところ、おたふく多発！などなど学校関係者さんからの情報です。
どれもこれも最強ウィルスですが、カラダに疲労がたまっているとガードが破られ罹患しやすくなったり、罹患後治りにくかったり、予後不良となることもありますので油断禁物でございます。
特に悪寒、くしゃみ、鼻水、咳、喉の痛みなど風邪と言われる症状が出ていない場合は餅やしいたけ、発酵食品を意識して取っておくとガード力が高まります。
勿論冷えも免疫力を低下させますから、腰やお腹に隙間を作らないようにしておくといいですね。
少し前までは冬でも屈むと腰がチラ見する女子を心配するおばちゃんでしたが、最近は見かけなくなったような気がします。今年はファー流行りでモコモコしているからかしら？
冬は春に向けてエネルギーを蔵する季節
体力落とさず乗り切りましょう。
