健幸ライフ養生法– category –

一気に寒気が流れ込んできた週末です。 【亀タイプ肩こりは美しくないのだな】 「寒くなると肩が凝る」という方もいらっしゃいます。縮こまって肩が上がって首がすくみ前に抱え込む姿勢は肩まわりの筋肉の血行を阻害してしまいます。 亀が首をすくめるのは...

おちおちしていたら急に寒気染み入るよ！な横浜からお送りしています。油断大敵です。 【冬は寒の季節、外からの寒気で陽気を損傷しやすい】 陽気を損傷しやすい時期の日常の何気ない生活習慣チェックはこちらから [browser-shot url="https://deuxiemkach...

11月も終わろうとしていますが、さほど寒さに震えることのない横浜の地よりお送りします。ちなみに湘南の水温も有難いことにぬるっこいです。一歩足を踏み入れると頭までキーンとなるのはもう少し先であっておくれと願うのであります。 【冬は寒の季節、そ...

【「何を食べればいいでしょうか？」】 よく頂く質問です。健康雑誌やTVなどで「○○を食べたら××がよくなった」というフレーズはよく見かけますものね。一躍スタ―になると瞬く間に店頭のケースが空っぽになるというのですから情報とは恐ろしいものです。食...

通年味わえるキノコ類、旬は秋のものが多いです。食物繊維も豊富でカロリーも低く、涼しくなった今頃キノコたっぷり鍋も美味しい。 【消化器を整えてエネルギーアップ】 消化器（脾胃）を整えてエネルギーを益し免疫力アップにも役立つキノコ類。気温変化...