更年期、閉経（健康健美では絶経という）を挟んで前後10年間くらいのことをいうそうです。
平均閉経年齢50歳頃・・・45歳～55歳くらいまでが更年期
ということでわたくしも更年期突入しております。
生活に支障がでるくらい体調に影響するものならば更年期障害となります。
更年期に突入していますから・・・・おやおやという症状も自身でちらほら現れています。
月経前、眠くて眠くて夜を待っていたぜ！とばかりにバッタンキュー
足先だけみょーに冷感
股関節が傷んだり、肘周りが傷んだり・・・・
イラっとしたり・・・・
おやおやです。
更年期で終わるか更年期障害を迎えるか？
不調を迎える前にカラダはなんらかのサインを発しているものです。
これをスルーするか、何かの変化と捉えるかは自分次第ですね。